モモムギ日記-日々ほわほわと生きていく

人生の底辺(笑)から少しずつ自分を癒していく日々をつづっています

今日もよく眠れるように(じりじりと不調から立ち直る方法)

お久しぶりです

 

間が空いてしまった、モモムギです…

 

ブログを書かなくては、書かなくてはと思いながら

なかなかやる気がでずこのような結果に…

 

なぜ?

 

どうやらワタクシ、毎年この時期

夏至近くなると気分が沈んでしまうらしいのです

五月晴れのさわやかな季節なのに?

 

そうです、青い空を見上げながら立ち尽くす日々

 

エネルギーがわいてこないの

肩凝りと貧血で体調は悪いし

夜は眠れないし

 

いったい全体どうしたんだ…

 

心配ごと?悩みごと?

 

いや、ににくんもべちくんも

なんやかや言いながら

楽しく学校に行ってるし

 

しいて言えば健康診断をさぼって不健康な食生活をしている

自分が心配なのか?

 

というわけで、貧血の薬をもらいに行ったついでに

健康診断の予約もしてきましたよ

 

ああ、ドキドキ

 

子供の分さえなんとかなればいいやと、自分の食事を

めっちゃおろそかにしていたつけが、やってきたらどうしようと

 

恐れて先延ばしにしていた健康診断(おバカ)

すいません、ごめんなさい、これからはちゃんと

します←自分にあやまる

 

ちゃんと煮物もつくりますし、酢の物にもチャレンジします

今日つくりました←自分にあやまる

 

そんなこんなでちょっと眠れるようになったので

ブログが書けるようになりました(*´Д`*)

 

みなさん、

不調なとき

なぜかやる気がでないとき

エネルギーがわいてこないとき

気分がふさぐとき

 

どのように対処していますか?

 

今回ムギのとった作戦は

 

なるべくゆっくり動いて、休憩もいっぱいとって

 

自分がなにを不安に思っているのか探り

解消するようアプローチをし(検診の予約をとる)

 

自分を楽しませるようなことをする(漫画を買ったりする)

などなどです

 

あとはじりじりと這うように、夜が空けるのを待つのだ…

 

それで少し持ち直し、ブログを書いています。

 

きっとこんな風に気分が沈んだり、体調が悪くなったりするのは

新しい自分になるためのデトックスなのだと思います

 

そして夏至明けからはぽーんと飛躍して

夏を楽しみたいと思います

 

みなさまも梅雨も間近ですが、

不調なときは自分をケアして(お前がいうな)

好きなことを楽しんでみるといいかもです

 

ブロクを読んでいると

毎日ちゃんと更新しておられる方

働いていても、家事をしていても、育児中でも、病気に襲われても

 

ちゃんと更新しているブロガーのみなさま、

頭が下がります…

 

すごいです…

 

あまつさえ

美味しそうなお弁当や、栄養満点なお食事を作っておられる

 

神だ…

 

ワタクシもがんばります

お読みいただきありがとうございました

 

 お祭りがありました🎵